船舶救生衣厂家提醒水中遇险怎么办

船舶救生衣厂家提醒大家，夏季如果去河里或者海里去游泳，如果在水中遇到险情，而且身边没有船舶救生衣和其他的救援设备，并且没有救援人员，我们应该如何冷静的去处理呢。

一是惊慌失措：当人体处境时，会由于紧张而使肌肉收缩，身体僵硬，从而导致活动能力降低；

二是体力耗竭：当溺水时，人体会不断挣扎，使体力耗尽，以致减少生存的机会。

根据这两种情况，在水中遇险时，首先需要保持冷静，并了解自己所处的环境，然后尽量利用本身的浮力和身旁物来进行自救。

水中自救的基本原则是保持体力，以较少的体力来维持在水中的更长时间。要想达到这个目的，则需要缓和呼吸频率，放松肌肉，并减慢动作。而水中求生的基本原则是利用身上或身旁任何可增加浮力的物体。使身体浮在水中以待救援。因此，如果在水中遇险时，为了更好地行自救与求生，给船舶救生衣厂家大家介绍几种在水中自救与求生方法。

1漂浮

此方法是指身体在水中尽量放松身体进行漂浮。当你落水时，首先要快速保持情绪稳定，然后调节呼吸，让身体保持放松，然后慢慢吸气使身体的比重接近于水的比重1.0。如果人体的比重接近于1.0时便可以浮在水面上。

如果是仰面向上在水中如果仰卧在水面上使自己的身体放松,肺内再充满空气，则更容易在水面上浮起脚和双手、可以利用手的灵活性让双手先进行小的向后摇橹摆动让身体向头的方向向前浮动，然后在加大手的运动幅度让身体向岸边靠拢，也可以加上腿的动作可以象走路一样但动作要轻柔。

如果仰浮不成功也要让身体放松利用手同时向下压的动作让头抬起来换气和呼救，此外，在闭气头低使头部埋入水中后，应自然缓慢吐气，不可以憋气，以节省体力，这样可以在水中维持长的时间来等待救援。

2肌肉痉挛的处理

游泳者一旦发生抽筋,首先需要沉着冷静，千万不要慌张。若附近有人可以呼救，请求他人救助；若附近无人，需要自己解脱。发生抽筋后，一般不要再继续游泳，应该立即上岸，擦干身体,按摩抽筋部位的肌肉，注意保暖。如果在水中落水抽筋应立即放松身体并用没有抽筋的肢体帮助把抽筋部位肌肉拉直使其放松缓解。

大腿小腿或脚趾抽筋

保持冷静，先吸一口气仰浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，同时用力拉向身体，并用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

手指抽筋

将手握拳，随后用力张开，反复几次，直到抽筋消除为止。

胃部抽筋

先吸口气，仰浮水中，迅速弯曲两大腿，向胸部靠近，双手抱膝，随即向前伸直，要保持身体平衡，动作要自然。